Het was in 2024 al een trend, maar dit jaar lijkt het pas écht serieuze vormen aan te nemen: wellness travel. Even ontsnappen naar oorden waar zowel je gemoedstoestand als je bloedwaardes een welverdiende opkikker krijgen. En guess what? Deze topbestemmingen liggen op nog geen drie uur vliegen. Nog vóórdat je aan je eerste vliegtuigaperitief nipt, zit je al in de zon.
Hoe die conclusie tot stand kwam? Holidu analyseerde grote steden wereldwijd op zes gezondheidsfactoren. Zonuren per jaar werden onder de loep genomen voor vitamine D, terwijl de consumptie van citrusvruchten inzicht gaf in de vitamine C-inname. Ook het geluksniveau van het land speelde mee, net als de consumptie van vlees, zuivel en eieren als graadmeter voor vitamine B12. Daarnaast werden de luchtkwaliteit (zuurstof) en suikerinname meegenomen. Data kwam onder meer van de World Data Bank, IQ Air en het World Happiness Report. Alleen steden met een volledige dataset schopten het tot de ranglijst.
5. Reykjavik | IJsland
De natuur rond Reykjavik werkt bijna therapeutisch. Vulkanen, warmwaterbronnen en frisse oceaanlucht zorgen voor ontspanning én energie.
4. Madrid | Spanje
Madrid mixt stadsenergie met een mediterraan ritme. De stad baadt in het zonlicht, goed voor je vitamine D-gehalte. Voeg daar de Spaanse keuken aan toe, rijk aan olijfolie, groenten en magere proteïnen, en je hebt de ideale balans tussen genieten en gezond leven
3. Helsinki | Finland
Helsinki ademt rust en balans. De stad blinkt uit als serotonine-booster, met een bevolking die gelukkig en stressvrij door het leven lijkt te gaan. De Finse keuken biedt volop vis, gevogelte en bessen – perfect voor je weerstand. Zonliefhebbers reizen het best in de zomer, wanneer de dagen eindeloos lijken.
2. Stockholm | Zweden
De Zweedse hoofdstad staat bekend om haar gelukkige inwoners en frisse lucht. Stockholm scoort hoog op de World Happiness Index, en dat voel je. De natuur ligt hier letterlijk om de hoek, perfect voor wandelingen langs het water of in de bossen. Het Scandinavische dieet – vol vis, bessen en volkorenproducten – draagt bij aan je gezondheid. Zomers zijn mild en zonnig; ideaal voor die broodnodige vitamine D.
1. Faro | Portugal
Faro prijkt bovenaan als dé gezondste vakantiebestemming. De charmante hoofdstad van de Algarve biedt niet alleen zonovergoten stranden, maar ook een van de laagste luchtvervuilingsscores van Europa. De mediterrane keuken is rijk aan verse vis, olijfolie en groenten – ideaal voor je hart en humeur. Perfect dus voor wie ontspanning wil combineren met een gezonde levensstijl.
